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葡萄很好_尤其是易過敏及都市人

100g葡萄含有 熱量 57卡、鉀 120mg、鈣4m g、鎂 5mg、維他命C 4mg 葡萄皮_改善過敏 當花粉等異物入侵時,人體會釋放出組織胺(Histamine)等發炎物質,造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。 葡萄皮中的白蔾蘆醇(resveratrol)能抑制發炎物質的運作,緩和過敏症狀。 要攝取葡萄皮中的抗敏成份,推薦妳食用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。 Smart攝取方式: 1天吃 50g葡萄乾,就有改善過敏症狀的功效哦! 葡萄乾_整腸作用超強 1天吃84g葡萄乾,就能有效縮短便便在腸內滯留的時間,消除便秘哦! 在葡萄乾裡被發現的酒石酸,是葡萄特有的物質,它在胃酸中消化後進入腸道,能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質,並排出體外,再配上葡萄乾的食物纖維,能發揮整腸作用。 葡萄籽_去除自由基 葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質,有超強抗酸化的功用,能與多酚結合,在自由基傷害細胞前將它除去,並能運行於全身,預防細胞老化。 要攝取葡萄籽,最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒,因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
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